Nini lazima na haipaswi kufanywa wakati wa hedhi: nini ni kweli na nini hadithi?

Hoja inaweza kuwa sehemu ngumu ya maisha ya kila siku ya mwanamke. Mbali na mageuzi ya kihisia na tumbo la tumbo, tumekuwa na hisia zaidi ya kuongezeka kwa unyeti wa kifua, kupasuka, kichefuchefu, na dalili zingine zisizofurahia kimwili na kisaikolojia.

Nini lazima na haipaswi kufanywa wakati wa hedhi: nini ni kweli na nini hadithi?VonaUA / Shutterstock.com

Kuna hadithi nyingi na uongo kuhusu nini mwanamke anaweza na hawezi kufanya wakati wa kipindi chake, lakini wachache tu ni kweli.

Nini cha kufanya na kile usichokifanya wakati wa hedhi

1. Huwezi kuoga: hadithi

Nini lazima na haipaswi kufanywa wakati wa hedhi: ukweli ni nini na ni hadithi gani? EbjfaRocksweeper / Shutterstock.com

Kinyume na imani maarufu, sio tu kuoga ambayo haikubaliki, lakini pia inashauriwa wakati wa hedhi! Kwa kweli, inaweza kusaidia kupunguza maumivu na kupumzika misuli. Kuoga kunapaswa kuepukwa tu ikiwa hutoka damu kubwa na wakati mtu anayeambukizwa na cysts, leiomyoma au matatizo mengine yanayofanana.

2. Huwezi kula vyakula fulani: kweli

Nini lazima na haipaswi kufanywa wakati wa hedhi: nini ni kweli na nini hadithi?Kirumi Samborskyi / Shuttertstock.com

Inashauriwa kuwa vyakula fulani vyenye kuepuka wakati wa hedhi kwa sababu zinaweza kuzidi dalili.

Tunapata hasa:

  • Kahawa;
  • bidhaa za maziwa;
  • vyakula vya mafuta na viungo;
  • pipi na bidhaa zenye matajiri katika sukari.

3. Huwezi kucheza michezo: hadithi

Nini cha kufanya na kile ambacho haufanye kufanya wakati wa hedhi: ni kweli na nini hadithi?fizkes / Shutterstock.com

    Kama ilivyo kwa kuoga, mazoezi yanaweza kusaidia wakati wa hedhi, hasa linapokuja kuondokana na miamba ya maumivu. Amesema, ni bora kusahau mafunzo ya mwili na makali wakati huu.

    4. Huwezi kuwasilisha vipimo vya matibabu: kweli

    Nini cha kufanya na kile ambacho haufanye kufanya wakati wa hedhi: ni kweli na nini hadithi?alexraths / Depositphotos.com

    Wakati wa hedhi, muundo wa damu wa mwanamke hupata mabadiliko fulani (kiwango cha mchanga huongezeka, kiwango cha hemoglobini hupungua, nk ...). Matokeo yake, matokeo ya vipimo vya damu yaliyofanyika wakati huu yanaweza kubadilishwa. Kwa ujumla, sampuli za damu wakati wa hedhi hazizuiwi lakini kama unataka kupata matokeo sahihi zaidi, inashauriwa kuichukua katikati ya mzunguko.

    5. Huwezi kuogelea: hadithi

    Nini cha kufanya na kile ambacho haufanye kufanya wakati wa hedhi: ni kweli na nini hadithi?NicoElNino / Shutterstock.com

    Kama ilivyoelezwa hapo awali, shughuli za kimwili zinaweza kusaidia kupunguza hisia za kusikitisha na zisizofaa wakati wa hedhi. Kuogelea ni chaguo bora. Bila shaka, usisahau kufuata sheria za msingi za usafi: tampons ni yenye ufanisi zaidi na ya vitendo wakati uogelea.

    6. Unapaswa kusikia maumivu kwa siku zaidi ya 3: kweli

    Nini cha kufanya na kile ambacho haufanye kufanya wakati wa hedhi: ni kweli na nini hadithi?siam.pukkato / Shutterstock.com

    Spasms wakati wa hedhi ni jambo la kawaida, lakini ikiwa unakabiliwa na maumivu ya tumbo kwa zaidi ya 2 siku za 3, ni muhimu kushauriana na daktari.

    Tunatarajia kwamba habari hii itakusaidia kuelewa vizuri zaidi kile kinachotokea wakati huu na hasa kusimamia kwa njia bora iwezekanavyo kila tunavumilia kila mwezi.

    Nini kati ya habari hizi zilizokushangaa? Tuambie maoni!


    Makala hii ni kwa ajili ya habari tu. Usitumie dawa za kibinafsi na, kwa hali yoyote, wasiliana na mtoa huduma wa afya kabla ya kutumia habari katika makala hii. Bodi ya Uhariri haidhibitishi matokeo yoyote na haijijibika kwa maovu au matokeo mengine kutokana na matumizi ya habari iliyotolewa katika makala hii.

    Makala hii ilionekana kwanza FABIOSA.FR