Mimea 9 ambayo husafisha mapafu yako na kukusaidia kupumua - SANTE PLUS MAG

0 2

Wanatuchosha, kutudhoofisha na wanaweza kuwa wenye ulemavu haswa. Ikiwa ni pumu, kikohozi au bronchitis, magonjwa haya yanaweza kuathiri haraka hali ya maisha. Wanazuia njia za hewa na wanaumizwa sana. Walakini, inawezekana kuchukua hatua kawaida safisha mfumo wako wa upumuaji. Suluhisho hizi za mitishamba zitakusaidia kufungua matawi yako na kwa hivyo kupumua kwa urahisi. Ikiwa una kamasi ya mapafu, hii syrup ya karoti ya asali inaweza kusaidia.

Mimea 9 kwa kupumua bora

1) mizizi ya marshmallow 

Kama hii utafiti uliofanywa na watafiti wa Ujerumani, mizizi ya marshmallow inaweza kusaidia pigana dhidi ya kuwasha katika bronchi na husaidia kupunguza kikohozi kavu. Shukrani kwa mali yake ya kuzuia uchochezi, mmea huu, unaotumiwa kama infusion mara tatu kwa siku, husaidia kutuliza utando wa mucous uliowaka. 

Peremende - DR

2) peremende 

Shukrani kwa mali yake ya kupambana na uchochezi na hatua yake ya kupambana na bakteria, peppermint husaidia kupunguza uzuiaji wa njia ya hewa. Kulingana na moja utafiti, mafuta muhimu ya peppermint yanaweza kuonyeshwa katika kesi ya bronchitis na kikohozi. Hatua yake ya antimicrobial inaruhusu, kulingana na watafiti, kwa kupunguza maambukizo ya mfumo wa kupumua. Ili kufanya hivyo, andaa kuvuta pumzi kwa kuchanganya matone mawili ya mafuta muhimu ya peremende na vijiko viwili vya asali, vyote vimepunguzwa kwa nusu lita ya maji ya moto. Mafuta muhimu ya peppermint pia yanaweza kupunguza maumivu ya kichwa

3) karafuu 

Karafuu zina athari ya kutuliza kikohozi na koo. Ni kwa eugenol, kingo inayotumika ambayo ina, kwamba karafuu inadaiwa mali hizi. Dawa hii ya asili ya kuzuia uchochezi husaidia kutuliza njia za hewana kupunguza kikohozi, kama inavyothibitishwa na hii search. Ili kufaidika na faida zake, andaa syrup kwa kuruhusu karafuu tano ziwe macerate katika 250 ml ya asali mara moja. Ondoa karafuu asubuhi iliyofuata, na chukua kijiko cha syrup hii kabla ya kila mlo. 

Thyme - Dk

4) thyme 

Shukrani kwa mali yake ya antiseptic, thyme inapendekezwa ikiwa kuna uzuiaji wa njia ya upumuaji. Mmea huu husaidia kupunguza mapafu na kutuliza kikohozi. Yeye ni, kuamini Recherches, inachukuliwa kuwa matibabu bora zaidi ya magonjwa ya njia ya hewa. Ili kutuliza kikohozi, andaa infusion kwa kuchanganya kijiko cha thyme kwenye kikombe cha maji ya moto. Acha kupoa na kula jioni kabla ya kulala. 

5) mikaratusi 

Imetumika kwa karne nyingi kwa mali yake ya kuzuia virusi na kupambana na uchochezi, Mikaratusi inapendekezwa sana katika hali ya magonjwa ya uwanja wa ENT. Mali zake zimeonyeshwa na utafiti, ambayo inaonyesha kuwa mmea huu hupunguza uchochezi na inaruhusu, shukrani kwa nguvu yake ya kutuliza maumivu, kupunguza njia ya upumuaji. Kwa kuvuta pumzi, mimina matone 3 ya mafuta muhimu ya mikaratusi kwenye bakuli la maji ya moto na pumua mvuke nyingi iwezekanavyo. 

6) mzizi wa licorice

Ni kwa shukrani kwa glycyrrhizin, sehemu inayotumika ya mizizi ya licorice, kwamba mmea huu husaidia kupunguza njia ya upumuaji. Hiikichwa uzoefu wa kisayansi uliofanywa kwa panya unaonyesha kwamba kanuni hii inayofanya kazi inafanya uwezekano wa kupigana na maambukizo ya virusi ya mfumo wa kupumua. Ili kuondoa bronchi, chukua dondoo za licorice kwa siku 5 hadi 6. 

7) oregano 

Imependekezwa katika kesi ya bronchitis na kikohozi sugu, oregano husaidia kupunguza kikohozi na kutuliza njia ya upumuaji. Carvacrol, zaidi ya 60% iko kwenye mafuta ya oregano, hutumiwa sana katika dawa ya jadi kwa mali yake ya kuzuia uchochezi. Hii utafiti inathibitisha hilo. Monoterpene hii husaidia kupunguza magonjwa ya mfumo wa kupumua. Punguza matone mawili ya mafuta muhimu ya oregano katika lita moja ya maji ya moto na uvute pumzi inayotokana nayo. Unaweza pia kutengeneza antibiotic asili na limau na oregano.

Sage - DKT

8) mjuzi 

Sage inajulikana kwa mali yake ya kupambana na uchochezi na antioxidant. Kulingana na hii utafiti, mmea huu husaidia kupunguza pharyngitis na koo. Astringent na antiseptic, sage husaidia, wakati hutumiwa kama kicheko, kutuliza koo na kutuliza kikohozi cha wavutaji sigara. 

9) miguu ya miguu 

Coltsfoot imekuwa ikitumika tangu alfajiri ya wakati hadi kupunguza homa na kikohozi. Mmea huu wa dawa leo unatambuliwa kama matibabu kamili ya mafua na sayansi. Ili kuchukua faida kamili, andaa infusion kwa kuchanganya kijiko cha coltsfoot kwenye kikombe cha maji ya moto. Acha kupoa kabla ya kunywa. Mimea hii inapaswa kutumiwa haswa katika kuzuia. Ikiwa una ugonjwa wa kupumua, zinaweza kutumika kwa kuongeza matibabu yaliyopendekezwa na daktari wako lakini kwa vyovyote vile haipaswi kuwa mbadala wa ushauri wa matibabu. 

Nakala hii ilionekana kwanza https://www.santeplusmag.com/9-plantes-qui-nettoient-vos-poumons-et-vous-aident-a-respirer/

Kuacha maoni