Ukosefu wa ngono ya wanandoa: viashiria 10 vya wasiwasi

Ukosefu wa ngono ya wanandoa inaweza kuwa suala gumu kuzungumzia, lakini ni muhimu kutambua dalili zinazoweza kuashiria tatizo kubwa zaidi. Ukiona baadhi ya viashiria vifuatavyo, unaweza kuwa wakati wa kuzungumza na mwenza wako na kutafuta suluhu pamoja.

1. Kuongezeka kwa muda mrefu bila ngono

Wakati vipindi vya kutofanya ngono vinapokuwa vingi na mara kwa mara, inaweza kuwa ishara kwamba kuna kitu kibaya katika uhusiano wako. Ikiwa unahisi hamu ya kufanya ngono ya mpenzi wako imepungua au mara nyingi umechoka sana kufanya ngono, ni wakati wa kuzungumza juu yake.

2. Upotezaji wa faragha

Ngono ni sehemu muhimu ya urafiki katika uhusiano. Ikiwa unaona kupoteza urafiki huu, inaweza kuwa ishara kwamba ukosefu wa ngono unakuwa tatizo.

3. Migogoro ya mara kwa mara

Migogoro ya mara kwa mara juu ya mzunguko wa ngono inaweza kuwa kiashiria cha ukosefu wa kuridhika kwa ngono katika uhusiano wako. Ikiwa mara nyingi hubishana juu ya hili, ni wakati wa kutafuta suluhisho pamoja.

4. Kupoteza hamu

Ikiwa wewe au mwenzi wako mnahisi hamu kidogo ya ngono, inaweza kuwa ishara ya maswala ya kina katika uhusiano wenu. Ni muhimu kujadili hisia zako kuelewa sababu za kupoteza tamaa na kutafuta suluhisho pamoja.

5. vikwazo vya kihisia

Vikwazo vya kihisia vinaweza pia kuwa sababu ya ukosefu wa ngono ya wanandoa. Ikiwa unahisi huzuni, hasira, au wasiwasi kuhusu kufanya ngono, ni muhimu kujadili hisia hizi na mpenzi wako.

6. utaratibu monotonous

Wakati ngono inakuwa monotonous na kutabirika, inaweza kusababisha kupoteza hamu. Ni muhimu kutoka kwa utaratibu na kujaribu vitu vipya ili kuwasha moto tena.

7. Masuala ya afya

Masuala ya kiafya kama vile unyogovu, mfadhaiko, au masuala ya afya ya kimwili yanaweza pia kuwa sababu ya ukosefu wa ngono ya wanandoa. Ni muhimu kujadili masuala haya na mpenzi wako na kufanya kazi pamoja kutafuta suluhu.

8. Ngono yenye uchungu

Ngono yenye uchungu inaweza kuwa kiashiria cha matatizo ya kimwili au ya kihisia. Ni muhimu kujadili masuala haya na mpenzi wako na kushauriana na mtaalamu wa matibabu ikiwa ni lazima.

9. Ukosefu wa mawasiliano

Ukosefu wa mawasiliano unaweza kuwa chanzo cha matatizo mengi katika uhusiano, ikiwa ni pamoja na ukosefu wa ngono. Ni muhimu kuzungumza kwa uwazi na uaminifu na mpenzi wako ili kutatua matatizo na kuboresha uhusiano wako wa kimapenzi.

10. Ukosefu wa muda pamoja

Wanandoa wanapotumia muda mfupi pamoja, inaweza kusababisha kupoteza hamu na kupungua kwa mzunguko wa ngono. Ni muhimu kupata muda wa kuungana na mpenzi wako na kuimarisha uhusiano wako.

"Kila wanandoa ni tofauti katika suala la kujamiiana"

Ni muhimu kuzingatia kwamba kila wanandoa wana rhythm tofauti linapokuja suala la ngono. Utafiti uliochapishwa katika Jalada la Kuhifadhi Tabia za Kujamiiana uligundua kwamba, kwa wastani, wenzi wa ndoa Wamarekani hufanya ngono mara moja kwa wiki, huku Ufaransa wastani ni sawa. Walakini, hakuna sheria za kuamua ni muda gani bila ngono unachukuliwa kuwa mrefu sana katika uhusiano. Mahusiano mengine yanaweza kustawi bila ngono ya kawaida.

"Sababu za kushuka kwa kasi ya ripoti"

Unapoona kupungua kwa mzunguko wa kujamiiana, inaweza kuwa rahisi kuwa na wasiwasi kwamba ni kutokana na kupoteza maslahi kwa upande wa mpenzi wako. mpenzi. Hata hivyo, ni muhimu kukumbuka kwamba libido inaweza kutofautiana siku hadi siku na kwamba mambo ya nje kama vile mkazo, uchovu, mabadiliko makubwa ya maisha au matatizo ya afya yanaweza kuathiri mzunguko wa ngono.

"Jadili kwa uwazi na mwenzako"

Ikiwa kupungua kwa mzunguko wa ngono huathiri wanandoa wako, ni muhimu kujadiliana na mpenzi wako. Mawasiliano ya uaminifu na ya wazi yanaweza kukusaidia kuelewa mahitaji ya kila mmoja na kupata suluhisho. Ikiwa unatatizika kuwasiliana, inaweza kusaidia kushauriana na mtaalamu wa wanandoa ili kupata suluhisho zinazofaa kwa uhusiano wako.

Kwa kumalizia, ukosefu wa ngono ya wanandoa inaweza kuwa kiashiria cha masuala ya kina. Ukiona mojawapo ya ishara hizi 10, ni muhimu kuzungumza na mpenzi wako na kutafuta suluhisho pamoja ili kuboresha uhusiano wako na maisha yako ya ngono. Mawasiliano ya uaminifu na ya wazi, pamoja na kutafuta usaidizi wa kitaalamu ikihitajika, inaweza kusaidia kutatua masuala na kuimarisha uhusiano wako.

Ujumbe 30 wa mapenzi kwa siku ya wapendanao 2023